http://corerhythmsdancing.seesaa.net/ 私にとっては、今や趣味と化したダイエットですがダンスの動きなら楽しく続けられるかと始めてみました。コアリズム体験日記とダンスについてのブログです ja http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/109935915.html 今日徹子の部屋を見ていると、市川海老蔵さんに黒柳徹子さんの健康法を聞いたところヒンズースクアット＆ウォーキングとコアリズムとおっしゃっていましたそういえば、黒柳徹子さんのドリームプレス社のダイエット特集が話題になっていますよね。ドリームプレス社とはTBS系列で毎週金曜日の２０：００から放送されているバライティー番組のことです。実際、社長（黒柳徹子さん）もコアリズもを実践していたとは！！ちなみに、ドリームプレス社（架空の外資系企業）は黒柳徹子さん（代表取締役社長）大竹まことさん... 日記 sakuramama 2008-11-20T13:51:49+09:00 黒柳徹子さんの健康法を聞いたところ

ヒンズースクアット＆ウォーキングとコアリズムとおっしゃっていました

そういえば、黒柳徹子さんのドリームプレス社のダイエット特集が話題になっていますよね。

ドリームプレス社とはTBS系列で毎週金曜日の２０：００から放送されているバライティー番組のことです。

実際、社長（黒柳徹子さん）もコアリズもを実践していたとは！！

ちなみに、ドリームプレス社（架空の外資系企業）は
黒柳徹子さん（代表取締役社長）
大竹まことさん（部長）
石原良純さん(アルバイト）
安住紳一郎（TBSアナウンサーだけどアルバイト）
順レギュラーとしてソニンさん（美人受付嬢）
安めぐみさん（美人広報）というメンバーです。

この番組のダイエット特集は必見ですよ！！

朝バナナもこの番組で、森公美子さんが実践して、
どこに行っても、バナナがない！！と社会現象になったくらいです。

黒柳さんもやっているコアリズム、
さああなたも初めて見ませんか！？ ]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/109836181.html FYTTE12月別冊で流行ダイエットでコアリズムでくびれボディになる！伊達式食べ合わせできれいやせ！書くだけダイエット成功の秘訣を大公開！朝バナナダイエットのやせる法則を解明１とダイエットの人気４大特集を再編集してお得なDVDまでついてますよ！！今年のダイエットはこの４つ人気って感じですね応用編まで行っていない私はこの体験版１０分でもいい感じですそれぞれの動きの解説もあるので、気になる人は、この体験版をチェックして本編を購入してもいいかも！？ですねFYTTEによるとコアリズム... 日記 sakuramama 2008-11-18T09:58:49+09:00
コアリズムでくびれボディになる！
伊達式食べ合わせできれいやせ！
書くだけダイエット成功の秘訣を大公開！
朝バナナダイエットのやせる法則を解明１

とダイエットの人気４大特集を再編集してお得なDVDまでついてますよ！！

今年のダイエットはこの４つ人気って感じですね

応用編まで行っていない私はこの体験版１０分でもいい感じです

それぞれの動きの解説もあるので、気になる人は、この体験版をチェックして
本編を購入してもいいかも！？ですね

FYTTEによるとコアリズムでくびれる！やせる理由は
1.くびれをつくる体幹部の筋肉を効果的に鍛えられる
2.骨盤のゆがみが整うから美しいくびれが手に入る
3.連続した動きが有酸素運動に。しかも楽しいから続けやすい

ということですよ！！

一ヶ月でウエスト－２～３cmの効果でてるようですよ
私は。。。
音楽に合わせてなので気分転換にもなるので。。。
BGM＋α程度の利用ですが

寒くなってきたので、そろそろ本格復活しようと思います ]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/107378846.html バナナがどこも品切れ状態だとか！？緑のバナナが並んでいるところもありましたよ！！しかし、TVの威力は凄いですね、森公美子さんが７キロの減量に成功したとかでブームになっている「バナナダイエット」。「朝バナナダイエット」このダイエット法、どんなものかというと。 朝食の代わりにバナナと常温の水を飲む方法。バナナは食物繊維が含まれ、腸内環境を整え、便通がよくなる。しかもジュースなどと違って固形物だから満腹感があり、それが減量につながる。バナナはスポーツ選手が競技の前に食べることからも... 日記 sakuramama 2008-09-30T19:26:18+09:00 緑のバナナが並んでいるところもありましたよ！！

しかし、TVの威力は凄いですね、

森公美子さんが７キロの減量に成功したとかでブームになっている「バナナダイエット」。

「朝バナナダイエット」
このダイエット法、どんなものかというと。
　朝食の代わりにバナナと常温の水を飲む方法。バナナは食物繊維が含まれ、腸内環境を整え、便通がよくなる。しかもジュースなどと違って固形物だから満腹感があり、それが減量につながる。バナナはスポーツ選手が競技の前に食べることからも分かるように、吸収がいいため体内ですぐにエネルギーになるというメリットもあり。
ということです。

母も今年から始めており、いつもバナナバナナと叫んでいたので、もう終わりかけかと思っていたら、今がピークだったのですね！？

母はなんとなく少し効果があったような気もします


ただ、他の説によると

「朝食をカロリーの低いバナナにすれば痩（や）せるのは当たり前の話。絶食と同じ理論で、ありがたがることはないんです。だいたい、ご飯と味噌汁が好きな日本人が３６５日、バナナで我慢できるはずがありません。最初の１、２カ月は続くでしょうが、やがてご飯を食べ始め、リバウンド太りするのがおち。」

ということで、恐怖のリバウンドが待っているとのことですが。。。

母は半年は続いています。朝食を作らなくてもいいということが大きいのかもしれませんが。。。

バナナのあとは何がはやるのでしょうか？


]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=309355&sid=corerhythmsdancing&tid=seesaa_hotspot&k=%E7%AB%B9%E5%8E%9F%E6%B0%8F&hid=35 再選 | 市民 | 議会 | 阿久根市長選 | 職員 | ブログ市長 | 市職員 | 出直し | 阿久根市 | 改革 ]]> 2008-09-30T19:26:18+09:00 ads by Seesaa http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/104724683.html 昨日の正義の味方で「コアリズム」が会話に登場してました！！最後のほうの場面で父の五郎さん（佐野史郎）と＆母の春子さん（田中好子）の会話です！！私もパパのためにいつまでもきれいにいないとね！？って感じです（五郎さんが「ボーナスで春子さんに前から欲しがってたコアリズムを買ってあげようか？」に対して「もう通販で買っちゃった！！」というシーンです）ちなみに「正義の味方」は毎週水曜日10時から日本テレビでやってます志田未来（１５）と山田優（２３）が競演してます。聖千秋さん原作の同名コミ... 日記 sakuramama 2008-08-14T11:14:50+09:00 正義の味方で「コアリズム」が会話に登場してました！！
最後のほうの場面で父の五郎さん（佐野史郎）と＆母の春子さん（田中好子）の会話です！！
私もパパのためにいつまでもきれいにいないとね！？って感じです
（五郎さんが「ボーナスで春子さんに前から欲しがってたコアリズムを買ってあげようか？」に対して「もう通販で買っちゃった！！」
というシーンです）

ちなみに
「正義の味方」は毎週水曜日10時から日本テレビでやってます

志田未来（１５）と山田優（２３）が競演してます。

聖千秋さん原作の同名コミックをドラマ化した痛快コメディー。究極のジコチュー女である悪魔のような性格の姉、槇子をもち、日々その被害を受けながらも前向きに明るく生きる妹、容子の物語。志田が容子役で主演し、山田は槇子役です。

漫画がもとなので、なかなかコミカルで馬鹿馬鹿しくっていいです。
ただ『正義の味方』が放送される時間帯は、フジ「爆笑レッドカーペット」などがあり、平均視聴率は10％前後と苦戦を強いられてますが。。。
]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/102124132.html 私がコアリズム挫折して4・5ヶ月たちますが、その間着実に効果を上げていた人（人たち）がいるんです！！えっ！？時折目に入ってくるたるんだおなかとコアリズムという言葉には気にはなっていたのだけれど、こんなことになっていたなんて！！5月の新聞発表だったので、何を今更って感じですね。。。早速昨日から再開しました！！ここで高らかに再開宣言します！！ちなみに、２００８年５月２４日の 日刊スポーツによると漫才コンビ、クワバタオハラのくわばたりえ（３２）が、１カ月半でウエストを約２０センチ減... 日記 sakuramama 2008-07-04T10:02:35+09:00
えっ！？

時折目に入ってくるたるんだおなかとコアリズムという言葉には気にはなっていたのだけれど、

こんなことになっていたなんて！！

5月の新聞発表だったので、何を今更って感じですね。。。

早速昨日から再開しました！！
ここで高らかに再開宣言します！！


ちなみに、２００８年５月２４日の 日刊スポーツによると

漫才コンビ、クワバタオハラのくわばたりえ（３２）が、１カ月半でウエストを約２０センチ減らすことに成功した。グラビアデビューを目指すくわばたは２３日、都内で結果報告を行った。

ウエストは８５センチから６５・４センチに、体重は６３キロから５６・５キロに激減。毎日、ラテンダンスをベースにしたエクササイズＤＶＤ「コアリズム」で運動し、食事制限もしなかったという。

くびれがくっきりになり「すごい！」と大喜び。「男子が良く読む雑誌の表紙か袋とじ。白黒がいいかも」と、依頼もないのに盛り上がっていた。

とのことです。

目指せ、くわばたりえ　　いえいえ　　

杉本彩でした＾＾；

冷房効かせた部屋で汗だくでがんばります！！

今度こそ、応用編のご報告しますね！お楽しみに


]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=309355&sid=corerhythmsdancing&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF&hid=35 映画 | スポック | カーク | 宇宙 | 映画館 | 作品 | スタートレック | 大作戦 | 観た | 監督 ]]> 2008-07-04T10:02:35+09:00 ads by Seesaa http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/83041258.html 今週も月曜から食べ放題ランチなどダイエットしている人間とは思えないことをしてしまってるので、せっかくのあらわれた効果が消えていきそうです。。。でも、池袋のホテルオークラブッフェ＆ダイニングはとってもおいしかったです。デザートのチョコツリーはなかなかですよ月曜はレディスdayでランチ2500円が2000円になりますよ！！ダイエット中の方(自分もですが）には余計な情報でしたね。ごめんなさい。今週も3日しかできなかったし、いっぱい食べているのでどうかなと思ったのですが、0.5kg増... コアリズム体験 sakuramama 2008-02-08T20:13:38+09:00 でも、池袋のホテルオークラブッフェ＆ダイニングはとってもおいしかったです。
デザートのチョコツリーはなかなかですよ
月曜はレディスdayでランチ2500円が2000円になりますよ！！

ダイエット中の方(自分もですが）には余計な情報でしたね。ごめんなさい。

今週も3日しかできなかったし、いっぱい食べているのでどうかなと思ったのですが、0.5kg増でとどまったのはやはり、コアリズム効果はあるような？ないような？

ウエストはあいかわらずですが。。。

でもステップにもだいぶついていけるようになったし、お料理や洗濯しながら自然とステップを踏んだり、いい感じです！！

シェイクは私の身体の硬さでは厳しいものがありますし
サンバもステップがあるのでなかなか難しいです

でも、慣れればもう少しいけそうな気がします。

手を上げているのも結構つらいので、二の腕にもいいかも

太ももの辺りが筋肉痛になったりもしています

しかし、2人の腰の動きはすごいです。これだけ動いていればくびれるよなー！！って感じです。ピンクのほうの人は後ろからは、ヒップ大きすぎ(私は個人的にヒップの小さいボディが好きです）って思うのですが、前からはホントスッとした体型です

私もこれくらいのウエストのときもあったのになぁ～～～

あの日に帰りた～い

来週はとりあえず応用編に進んでみたいと思います

お楽しみに

コアリズムはダンスの楽しさを思い出させてくれます




]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/82182762.html 効果が出てきました！！1.5ｋｇダウンで～す。先週はママランチがあったり、お出かけがあったり、体調が悪かったりと、2日ほどしかできてなかったのですが昨日体重を量ればこの結果です。年末年始太りで引きこもっていた1月ですがちょっと楽しみになりましたDVDに向かっている時間は少ないですが、普段も腰を振るように歩いていたのがよかったのでしょうか？？ただ、生理中にはじめたので、終わった後がダイエットに一番効果的な時期なので効果が出たのかもしれませんが2キロくらいは日常的に増減するので油... コアリズム体験 sakuramama 2008-02-03T09:50:38+09:00 1.5ｋｇダウンで～す。
先週はママランチがあったり、お出かけがあったり、体調が悪かったりと、2日ほどしかできてなかったのですが
昨日体重を量ればこの結果です。

年末年始太りで引きこもっていた1月ですが
ちょっと楽しみになりました

DVDに向かっている時間は少ないですが、普段も腰を振るように歩いていたのがよかったのでしょうか？？

ただ、生理中にはじめたので、終わった後がダイエットに一番効果的な時期なので効果が出たのかもしれませんが
2キロくらいは日常的に増減するので油断はできません！！

ただ、まだウエストサイズは変わっていないですが。。。

今週は続けて基本プログラムを通してて、来週はいよいよ応用編にチャレンジしてみたいと思います(まだやってないの！？という声もありますが。。。）

本当は基本プログラム5日応用プログラム2日なのですが
なかなか続けられなくて。。。

でも、ダイエットはマイペースで楽しみながらやるのが基本なので。。。

あとメレンゲっていうのは、私は知らなかったのですが、ラテンダンスのひとつで、元々はドミニカの奴隷の踊りに由来しているとのことで、足の運びは鎖と重い鉄の玉が付いた足を引きずるような感じの「メレンゲ・アクション」になるようです。メレンゲのリズムは、チャチャチャとほぼ同じですが、メレンゲギロと言う打楽器を中心に、リズムセクションは１６ビートを刻んでるので、倍の早さに感じます。メレンゲギロの「シャカシャカ」と言う音は、丁度お菓子のメレンゲを作る時に玉子を入れた金属のボールをかきまぜる音と同じなので、そう呼ばれるようになったという話もあるそうです？？
ドミニカ共和国というのは踊りが命の国で、どんな村に行ってもディスコがあり、老夫婦もメレンゲを踊っているようですよ！いい感じですね！！



　　 ]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/81078414.html 週末はサボってしまったので、2日のブランクがあっての3日目です。週末は子供もべったりいるので、子供と一緒にしようと思って、はじめたのですが、子供(小学2年の男の子）には動きが難しくて途中で止められてしまいました嶺やはり、ビリーとの大きな違いはここだと思います。子供も男性も参加できるって大きいのね。。。でも、私はビリーはだめだったけど、コアリズムは続けられそうです。ちょっと楽しくなってきたのと、普通に歩くときも腰を振ったりして（まだ控えめにやっているので、他からは... コアリズム体験 sakuramama 2008-01-28T15:39:47+09:00
私が所属していた競技ダンスクラブも体育会系になります。
当時はまったくマイナーなクラブで、かつ、ダンス教室は風営法が適応されている時代でした。
ダンス教室もダンスホールもなぜかいかがわしい雰囲気がしてました。
最近は子供のダンス教室も盛況とか。時代は変わっていきますね！

Wikipediaによると
戦前・戦後を通してダンス界を拘束していた風俗営業法（戦前は府県条例）が1998年、映画「Shall We ダンス?」の大ヒットや国際ダンススポーツ連盟（IDSF）の国際オリンピック委員会（IOC）加盟など世論の後押しを受け、14年ぶりに大改正された。文部省認可の公益法人日本ボールルームダンス連盟（JBDF）の存在やダンスに理解の深い国会議員の組織「ダンススポーツ推進議員連盟」の精力的な活動によりダンススクールの風営法適応除外が実現した。とのことです。

なんか、ダンスと接するのが久しぶりで懐かしさがいっぱいです。

今日は月曜日、基礎編を通してがんばるぞ！！

]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/80725455.html ■ルンバルンバはラテン種目の基本とも言えるダンスで、ゆっくりとしたテンポの音楽で踊る愛のダンスです。「キューバン・ルンバ」とも言われ、キューバやメキシコでマンボのリズムに乗っていたダンスが、イギリスで発展したもの。男女の愛の葛藤を表現した情熱的なダンスが特徴です。繊細で哀愁に満ちた音楽に合わせ、やわらかいヒップ・ムーブメントやしなやかな手の動きやポーズ、愛の物語を表現するムーブメントは華やかなものです。音楽がゆっくりだからこそ、メリハリが重要で、溜めたり素早く動いたりといった... 社交ダンスって sakuramama 2008-01-26T15:53:32+09:00 ルンバはラテン種目の基本とも言えるダンスで、ゆっくりとしたテンポの音楽で踊る愛のダンスです。「キューバン・ルンバ」とも言われ、キューバやメキシコでマンボのリズムに乗っていたダンスが、イギリスで発展したもの。男女の愛の葛藤を表現した情熱的なダンスが特徴です。
繊細で哀愁に満ちた音楽に合わせ、やわらかいヒップ・ムーブメントやしなやかな手の動きやポーズ、愛の物語を表現するムーブメントは華やかなものです。音楽がゆっくりだからこそ、メリハリが重要で、溜めたり素早く動いたりといった強弱が大切になります。これが出来れば、かなり見栄えが良くなります。
離れていながら、リードの上手な男性と踊ると自分自身の動きがびっくりするほど見違えるのがとっても不思議でした。

■パソドブレ
パソドブレ闘牛をモチーフにした迫力あるダンスです。男性は闘牛士、女性は闘牛士の持つケープ、もしくは牛を表現しており、男性・女性共に闘争的な雰囲気のダンスになります。このダンスのポーズの中には，フラメンコのテクニックも取り入れられています。
基本的に闘牛ですので、他の種目には無い、鬼気迫った感じのダンスになります。パソドブレの最も大きな特徴は、他のラテン種目は女性が主役であるのに対して、あくまでも男性が主役になる点です。『ダンシング・ヒーロー』のクライマックスで、迫力ある「パソドブレ」を見ることができます。

■ジャイブ
ロックンロールの親戚のような踊り。スインギーなアクションとコミカルな楽しさが特徴 です。
このダンスのルーツはジルバです。発祥地アメリカから英国に渡ったジルバが、歩数やリズムを改良されてジャイブが誕生したと言われています。音楽はジルバと同じロック系またはスイング系のビートのきいた音楽になります。





]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/80719117.html ラテンダンスはスタンダード（モダン）ダンスと違い、手を取り合っていても、離れて踊ることが多い。明るく陽気な音楽に合わせて踊る。自由なスタイルで踊れるのが特徴です。モダンとは違った個性的なドレスも魅力ですね■チャチャチャ【Cha Cha Cha】キューバ生まれのマンボのリズムをもとに、ニューヨークで発展していったものだそうです。チャチャチャの持ち味は、陽気さと歯切れのよいリズム。コミカルでコケティッシュな表現が特徴。 リズミカルな音楽に合わせて歯切れよく軽快に踊るダンス。4拍子... 社交ダンスって sakuramama 2008-01-25T15:01:49+09:00 ■チャチャチャ【Cha Cha Cha】
キューバ生まれのマンボのリズムをもとに、ニューヨークで発展していったものだそうです。チャチャチャの持ち味は、陽気さと歯切れのよいリズム。コミカルでコケティッシュな表現が特徴。
リズミカルな音楽に合わせて歯切れよく軽快に踊るダンス。
4拍子の音楽に対して「2･3･4･＆･1」と5歩でステップするため、テンポが早く(音楽のテンポも速いです)、運動量も多くなります。
楽しそうな表情も大切なポイントですね。
新しいステップを教わるときはとっても大変でしたが、少し身体が動くようになるととっても楽しくノリノリで練習できますよ。

■サンバ 　　
リオのカーニバルなどで踊られている、エネルギッシュで華やか、そして独特のリズムを持ったダンスです。カーニバルのサンバがヨーロッパに渡って競技風にスマートにアレンジされたのが現在のボールルーム・ダンスのサンバだと言われています。
サンバはバウンスという独特の動きがあり、習得するのがなかなか難しいです。一歩間違えると、気持ち悪く腰を振っている人になってしまいます。カーニバルのサンバ同様、非常にノリの良いダンスですので、こちらも一緒に踊り出したくなります。
残念ながら私がやっていたころは学生種目になかったので、まさに腰を振っているだけって感じになってしまいますが。。




]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/80542228.html ■タンゴ情熱的でスタッカートの効いた音楽に合わせて踊る、独特の緊張感、雰囲気を持ったダンスです。上下運動のないフラットな動きから次に続く激しい力強くシャープな踊りはワルツと対象的です。アルゼンチンの酒場で生まれた踊りが音楽と一緒にフランスに渡り、洗練された現在のヨーロッパ風ダンスに生まれ変わったと言われています。音楽も「アルゼンチン・タンゴ」とは別にヨーロッパ風タンゴ「コンチネンタル・タンゴ」として、広く親しまれています。ゆっくりした動きからキレのある動き、見ていてゾクゾクし... 社交ダンスって sakuramama 2008-01-24T14:21:24+09:00 情熱的でスタッカートの効いた音楽に合わせて踊る、独特の緊張感、雰囲気を持ったダンスです。
上下運動のないフラットな動きから次に続く激しい力強くシャープな踊りはワルツと対象的です。アルゼンチンの酒場で生まれた踊りが音楽と一緒にフランスに渡り、洗練された現在のヨーロッパ風ダンスに生まれ変わったと言われています。音楽も「アルゼンチン・タンゴ」とは別にヨーロッパ風タンゴ「コンチネンタル・タンゴ」として、広く親しまれています。
ゆっくりした動きからキレのある動き、見ていてゾクゾクします。ラテン種目が好きな人でも、「タンゴだけは好き」という人は多いようです。
■フォックストロット（英：Foxtrot）
アメリカの黒人により生みだされたジャズのリズムに合うステップとして自然発生し、黒人から白人へ徐々に広がりましたが、 その後、英国に渡ってから大流行し、さらに英国で基本ステップなどが規定され、スロー・フォックストロットという種目として完成されたと言われています。
スロー・フォックストロットは4拍子の音楽に合わせて踊りますが，多くの基本ステップが3歩になっており、3拍子の音楽で踊るワルツのように踊ってしまいがちです。なかなか難しく上級者向けの種目だと思います。
■クイックステップ
アメリカで生まれた音楽。スイング・ジャズで踊るようになってから早いテンポになったのですが、英国に渡ってから改良され、ステップなどが規定されて現在のように完成されたと言われています。
クイックステップは，モダン（スタンダード）種目の中では最も軽快なダンスで、飛んだり走ったり、見ていてとても楽しい種目です。 ]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/80547844.html 今日はコアリズムの2日目です。昨日があまりにもふらふら体験だったので、どうなることかと思いながらのスタートです。念のため、簡単な準備運動(ラジオ体操のようなもの）をして開始しました。※初日は、こんなハードなものと思わず、突然始めたので、背中や腰を痛めるかと不安になったもので。年のことも考えてダイエットしないと！と深く反省したのです今日はバックからの映像でトライです。昨日の通しである程度のイメージは出来ているので、今日は少しやりやすかったです。あと○分というのが、この画面だと出... コアリズム体験 sakuramama 2008-01-23T12:00:00+09:00 昨日があまりにもふらふら体験だったので、どうなることかと思いながらのスタートです。

念のため、簡単な準備運動(ラジオ体操のようなもの）をして開始しました。
※初日は、こんなハードなものと思わず、突然始めたので、背中や腰を痛めるかと不安になったもので。年のことも考えてダイエットしないと！と深く反省したのです

今日はバックからの映像でトライです。
昨日の通しである程度のイメージは出来ているので、今日は少し
やりやすかったです。

あと○分というのが、この画面だと出てこないので、終わったときに、えっ、もう終わりって感じでした。

まぁっ、できてるのとは程遠いですが。。。

特にウエストを前後にというのが難しく、おまけにシェイクなんて言われた日には。。。です
とりあえず1週間通してみないとね！！

でも少し身体が軽くなったような、予感があります

明日はヘルプ機能を使って丁寧な説明でステップをもう少し理解して進めたいと思います。

「コアリズム」について少し説明しておきますと、
「基本プログラム」（１日目～５日目）「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部＋｢ラテンダンスの簡単ステップガイド」がおまけについていました。
レッスンの流れは、
「基本プログラム」では、ウォームアップ→「チャチャ」→「サルサ」→「ルンバ」→クールダウン流れです。でもラテンダンスを知らなくてもいわれるままに腰を振ってるって感じです。




27・72・55 ]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/80539708.html ではスタンダードダンスの種類について私が学生のころはモダンダンスと言ってましたがいつから変わったのでしょうかね？？昔からいってたのかなぁ？ごめんなさいわかりません。■ワルツまず、ダンスといえばワルツというくらい人気の高い種目です。私も大好きでした。踊っていても見ていてもうっとりします。ワルツは円舞曲です。ですから、その名前の通りに社交ダンスにおいて、ワルツは円を描くように優雅に踊るのが基本となります。ヨーロッパの宮廷舞踏ヴェニーズワルツのテンポがアップテンポからスローテンポへ... 社交ダンスって sakuramama 2008-01-23T00:00:00+09:00 私が学生のころはモダンダンスと言ってましたがいつから変わったのでしょうかね？？昔からいってたのかなぁ？ごめんなさいわかりません。
■ワルツ
まず、ダンスといえばワルツというくらい人気の高い種目です。私も大好きでした。踊っていても見ていてもうっとりします。
ワルツは円舞曲です。ですから、その名前の通りに社交ダンスにおいて、ワルツは円を描くように優雅に踊るのが基本となります。ヨーロッパの宮廷舞踏ヴェニーズワルツのテンポがアップテンポからスローテンポへと変化， それに伴ってステップも変化し、現在のワルツとして完成されたと言われています。
ワルツを踊る基本は、三拍子のリズムを取りながら、なめらかな回転をできるだけ継続していくことです。そして、回転をしていく過程では、緩やかに体を上下（ライズ＆ロアーなどと言っていた様な。。）させることも忘れてはいけません。ワルツは踊るために作られた曲です。ですが、最初ワルツはバレエのために作曲されることが多かったそうです。
■ヴェニーズワルツ
ヴェニーズワルツ【Vinnesse Waltz】は宮廷の舞踏会などで踊られる優雅で格調高いダンスです。ウィンナワルツのほうが一般的でしょうか。
ダンスの中では最も古く、19世紀初期頃からオーストリアのウイーンで踊り始められたと言われています。宮廷などで貴族や上流社会の舞踏会で踊られてヨーロッパ中に広がり、19世紀半ばには市民生活の中に根付いて全盛時代を迎えました。やがてこのワルツがゆっくり演奏されるようになってから考案されたのが現在のワルツです。そしてヴェニーズ・ワルツもそのまま原形で残り、その後バリエーションをつくらないよう国際的に協定されて、昔から踊り継がれている数種類のステップだけを使用するようになって現在に至っているそうです。
一見単純で簡単そうに見えて，実は難しいようです。以前は競技種目になかったので、まだ踊ったことがないです。 ]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/80394978.html 今日待望のコアリズムのDVDが届きました。早速やってみることに簡単な説明書が着いていたのですが何かにつけて説明書を読まない私は、早速始めました！！長年の運動不足の私にはコアリズムはとってもきついというか赤ちゃんのダンス状態です画面にうつる素敵なウエストの動きとはまったく違う情けない動きです。。。ビリー隊長のつらさとは違う、コアリズムのステップについていけない！！実は何を隠そう、私は学生時代今はやりの競技ダンス部なるものに所属しておりましたなので、いくら運動不足とはいえ華麗なス... コアリズム体験 sakuramama 2008-01-22T00:00:00+09:00 早速やってみることに
簡単な説明書が着いていたのですが
何かにつけて説明書を読まない私は、早速始めました！！
長年の運動不足の私にはコアリズムはとってもきつい
というか
赤ちゃんのダンス状態です
画面にうつる素敵なウエストの動きとはまったく違う
情けない動きです。。。
ビリー隊長のつらさとは違う、コアリズムのステップについていけない！！

実は何を隠そう、私は学生時代今はやりの競技ダンス部なるものに所属しておりました
なので、いくら運動不足とはいえ華麗なステップとは行かないまでもラテンダンスが基本になっているコアリズムはもう少しできるかと期待していたのでございます。。。
途中から何がなんだか、やはり、20数年のブランクは大きかった！！

若かりし頃フィットネスクラブで不思議な動きをするオジサマを見ながらああはなりたくないというより、自分とはまったく別の世界の人と思っていたことや、「内の奥さんも学生の頃ダンスやってたけど、今は見る影もない」といっていたゼミの先生の言葉を聴きながら｢あなたの奥様と私とは違うのよ」と思っていた自分を思い出しました。
コアリズム恐るべし
年月というのは過酷なものです
若い日からの日々の積み重ねが人間をつくるとはよく言ったもので、後悔しきり。。。

まぁ気を取り直して明日からもがんばろう！！

取説を見ると、ヘルプ機能でヤーナとジュリアがダンスの動きを丁寧に説明してくれるとのこと、明日からはゆっくりやっていこうと思います

取説によると
・高齢者、お子様
・妊娠中・生理中の方
・体調不良、胴、腹部、足、腕、背中にけがをしている方
・高血圧・心臓病などで加療中の方
・医師の診断で運動を止められている方
・発熱時や過労の方
・運動中やその前後に、喫煙、飲食、薬を使用された方
・胸の痛みや緊張、不整脈、息切れ、めまいや脱力感、あるいは不快感や苦痛を感じている方
は、ご使用にならないでくださいという警告がありました


]]> http://corerhythmsdancing.seesaa.net/article/80526309.html コアリズムの基本になっているラテンダンスも含めて、社交ダンスが美容・健康にいいということはよく知られていることですが、なかなか敷居が高いのも現実ではないでしょうか？一番は一人で踊るのではなく、男女ペアで踊らないとダメという点かな？ Social Dance（ソシアルダンス）の訳語で、英語ではBallroom Dance（舞踏室の踊り）と呼ぶ。競技ダンスとパーティダンスがあります。現在、一般的に踊られているダンスは、カップルが組んで踊るスタンダード5種目（ワルツ、タンゴ、スロー... 社交ダンスって sakuramama 2008-01-22T00:00:00+09:00 現在、一般的に踊られているダンスは、カップルが組んで踊るスタンダード5種目（ワルツ、タンゴ、スロー・フォックストロット、クイックステップ、ウインナー・ワルツ）と、リズミカルなラテン5種目（ルンバ、チャチャチャ、サンバ、パソドブレ、ジャイブ）←こちらがコアリズムの基本の10種目があります。
この10種目を“テンダンス”と言って、競技会で踊るのもこの10種類。そして、この他にパ－ティで踊るダンスに、マンボ、ブル－ス、ジルバなどがあります。テンダンスはイギリスが発祥の地で、現在ほとんどの教室で教えているのも、サ－クルやパ－ティで踊られているのもこの英国流で、イングリッシュスタイル、又はインタ－ナショナルスタイルとも言われます。

毎週のように全国各地でダンスの競技会が開かれています。『Shall we ダンス？』や『ウリナリ社交ダンス』でもおなじみになりましたね
別世界のようですが、一度足を踏み入れたら、病みつきになってしまう世界でもあります。ふわふわのドレスへあこがれる女性もおおいのではないでしょうか？
コアリズムを社交ダンスの第一歩にいかがですか ]]>