1.5ｋｇダウンで〜す。
先週はママランチがあったり、お出かけがあったり、体調が悪かったりと、2日ほどしかできてなかったのですが
昨日体重を量ればこの結果です。
年末年始太りで引きこもっていた1月ですが
ちょっと楽しみになりました
DVDに向かっている時間は少ないですが、普段も腰を振るように歩いていたのがよかったのでしょうか？？
ただ、生理中にはじめたので、終わった後がダイエットに一番効果的な時期なので効果が出たのかもしれませんが
2キロくらいは日常的に増減するので油断はできません！！
ただ、まだウエストサイズは変わっていないですが。。。
今週は続けて基本プログラムを通してて、来週はいよいよ応用編にチャレンジしてみたいと思います(まだやってないの！？という声もありますが。。。）
本当は基本プログラム5日応用プログラム2日なのですが
なかなか続けられなくて。。。
でも、ダイエットはマイペースで楽しみながらやるのが基本なので。。。
あとメレンゲっていうのは、私は知らなかったのですが、ラテンダンスのひとつで、元々はドミニカの奴隷の踊りに由来しているとのことで、足の運びは鎖と重い鉄の玉が付いた足を引きずるような感じの「メレンゲ・アクション」になるようです。メレンゲのリズムは、チャチャチャとほぼ同じですが、メレンゲギロと言う打楽器を中心に、リズムセクションは１６ビートを刻んでるので、倍の早さに感じます。メレンゲギロの「シャカシャカ」と言う音は、丁度お菓子のメレンゲを作る時に玉子を入れた金属のボールをかきまぜる音と同じなので、そう呼ばれるようになったという話もあるそうです？？
ドミニカ共和国というのは踊りが命の国で、どんな村に行ってもディスコがあり、老夫婦もメレンゲを踊っているようですよ！いい感じですね！！
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